Витамин Е при планировании беременности

Современные мужчины и женщины прекрасно знают, что к зачатию нужно готовиться, от этого зависит здоровье будущего ребёнка. Важные составляющие такой подготовки – это правильное, сбалансированное и полноценное питание и восполнение запасов некоторых питательных веществ. Особо важную роль играет витамин Е при планировании беременности.

Содержание:

1 Функции витамина Е
2 Нехватка витамина Е
3 Где содержится витамин Е?
4 Витаминные препараты
5 Как принимать витамин Е?

Функции витамина Е

Почему же этот витамин, который в научной практике именуется токоферолом, так важен на этапе подготовки к зачатию? Объясняется это функциями, которые он выполняет:

Это прекрасный антиоксидант. И это значит, что такой компонент нейтрализует губительное воздействие на человеческий организм свободных радикалов. А ведь они, во-первых, провоцируют перерождение клеток и, как следствие, развитие онкологических заболеваний, во-вторых, повреждают и разрушают ткани и запускают процесс их преждевременного старения.
Витамин Е при планировании беременности помогает нормализовать и даже улучшить функционирование яичников, которые отвечают за созревание жизнеспособных яйцеклеток, необходимых для удачного оплодотворения.
Токоферол повышает активность сперматозоидов, а также заметно улучшает качество спермы мужчины. И это тоже необходимо для зачатия.
Витамин Е обеспечивает защиту будущего ребёнка, а именно участвует не только в формировании плаценты, но и в полноценном выполнении ею всех функций, к которым относятся такие как доставка кислорода, поступление важнейших компонентов к плоду (то есть питание), обеспечение защиты не только от атак вирусов и бактерий, но от иммунной системы матери, а также выработка некоторых необходимых на этапе вынашивания гормонов.
Токоферол обеспечивает нормальный и оптимальный для наступления беременности гормональный фон. Так, он не только стимулирует выработку прогестерона, который обеспечивает правильное закрепление плодного яйца в полости матки, но и контролирует соотношение между определёнными гормонами, что позволяет избежать сбоев (они могут привести к выкидышу).
Витамин Е нормализует работу сердечно-сосудистой системы, а это важно для женщины на этапе подготовки к зачатию. Так, при поступлении токоферола в достаточных объёмах нормализуется артериальное давление, расширяются сосуды, устраняется их спазм, а также значительно снижается риск образования тромбов.
Токоферол снижает риск развития болезней воспалительного характера, в том числе и поражающих женскую репродуктивную систему. А некоторые из них способны помешать оплодотворению или нормальному развитию плода.
Витамин Е важен не только на стадии планирования, но и после родов, ведь он обеспечивает синтез пролактина – гормона, который отвечает за образование грудного молока.
Токоферол нормализует обменные процессы, а при их нарушении зачатие и нормальное протекание беременности могут стать невозможными.

Нехватка витамина Е

Чем грозит нехватка витамина Е? К наиболее распространенным и серьёзным последствиям относятся разрушение красных телец в крови, мышечная слабость или даже атрофия, анемия и некоторые воспалительные заболевания. А при таких болезнях может нарушиться работа репродуктивной системы женщины, кровообращение и кровоснабжение тканей, а также функционирование матки (она является мышечным органом и не сможет нормально растягиваться в процессе роста плода и сокращаться при родовой деятельности).

Даже если беременность и начнёт развиваться на фоне дефицита токоферола, риск осложнения не снизится.

Вероятны выкидыш или преждевременные роды, отслойка плаценты, различные патологии развития плода, гипоксия, а также гемолитическая анемия (для новорожденного она смертельно опасна).

Где содержится витамин Е?

Токоферол содержится почти во всех растительных маслах, а также в злаковых, бобовых, орехах, зелени, брокколи, ягодах (особенно в шиповнике), авокадо, манго, персиках, яйцах и в мясе.

Витаминные препараты

Если имеет место значительный дефицит токоферола, то устранить его с помощью одного лишь правильного питания не удастся, ведь содержание данного компонента в продуктах питания не так велико. И в этом случае рациональным будет применение препаратов на основе витамина Е. Так как он является жирорастворимым, то практически все средства на его основе выпускаются в виде капсул.

Препараты можно разделить на две группы:

Биологически активные добавки (то есть БАД). Они изготавливаются на основе натурального витамина Е, полученного, к примеру, из экстрактов или вытяжек животного или же растительного происхождения.
Фармацевтические препараты. В их составе синтетический аналог токоферола, который имеет точно такое же строение и обладает такими же свойствами, что и природный.

Существует монокомпонентные средства, содержащие только витамин Е, и поликомпонентные, дополненные другими не менее полезными веществами.

Выбор конкретного препарата должен осуществлять врач.

Как принимать витамин Е?

Чтобы зачатие произошло, а плод развивался нормально, важно правильно принимать витамин Е при планировании беременности. Сразу стоит отметить, что определять дозировку должен специалист, так как она зависит от некоторых особенностей организма и состояния человека.

Если гормональный фон в норме, дефицита токоферола нет, и не имеется никаких заболеваний, то оптимальной дозой будет 10 МЕ. Если же есть какие-то проблемы, то врач может увеличить объём, причём в несколько раз. На этапе планирования рекомендуется начинать применение средства во второй фазе менструального цикла: начиная с момента наступления овуляции и до начала менструации. Осуществлять приём желательно после еды.

При наступлении беременности дозировку следует довести до 15 МЕ. Она может оставаться таковой в течение всего периода вынашивания. Вопрос о прекращении приёма препарата должен решать только врач, самостоятельное прекращение не рекомендуется. Важно не превышать дозу, так как это может спровоцировать нарушения в функционировании сердца у плода.

Кстати, принимать витамин Е должна не только женщина, но и мужчина.

Здоровья вам, а также вашему будущему ребёнку!